|
Psychotherapie is een behandeingsvorm voor mensen met psychische klachten. Er bestaan veel verschillende richtingen binnen de psychotherapie. Cognitieve Gedragstherapie is er een van. In onderzoek van de laatste tien jaar komt Cognitieve Gedragstherapie naar voren als de meest effectieve vorm van psychotherapie voor een groot aantal problemen. Zoals de benaming al aangeeft, richt de Cognitieve Gedragstherapie zich zowel op het gedrag, als op het denken (de cognities) van de cliënt. Twee oudere vormen van psychotherapie - de Gedragstherapie en de Cognitieve therapie - worden in de Cognitieve Gedragstherapie samengebracht. Afhankelijk van de aard van de klacht en mogelijkheden van de cliënt kan de nadruk liggen op het veranderen van gedragspatronen die emotionele problemen in stand houden. Patiënten met angsten kunnen bijvoorbeeld oefeningen en taken voorgeschreven krijgen die er toe moeten leiden dat zij geleidelijk minder angstig worden. Of patiënten met chronische pijn leren langzaamaan beter met hun situatie om te gaan en middels oefeningen de frequentie en intensiteit van hun pijn te verminderen. Of, nog een voorbeeld, patiënten met eetstoornissen leren langzaamaan hoe ze beter kunnen omgaan met hun aandrang om te veel te eten. De nadruk kan ook komen te liggen op het veranderen van een manier van denken die patiënten hanteren. Met behulp van oefeningen brengen patiënten in kaart welke gedachten ten grondslag liggen aan negatieve gevoelens. Zo zullen depressieve patiënten onder begeleiding onderzoeken in hoeverre zij inderdaad 'mislukt' zijn in het leven (zoals zij vaak menen) en nagaan hoe anderen hier wellicht tegen aan zouden kijken. |
